Hvězdy, které přísahají na meditaci: Connie Britton, Jenna Dewan, Megan Fox a další vysvětlují výhody
- Kategorie: Tělo Celebrit
Megan Fox a Connie Britton. Rich Polk/Getty Images; Vera Anderson/WireImage/Getty Images
24
Nadechněte se, vydechněte, řekněte om – získejte zen! Hollywoodské hvězdy často vedou trendy v oblasti wellness a praktikování meditace není jiné.
Celebrity zConnie BrittonovánaMegan FoxnaPaul McCartneyje známo, že zůstávají soustředěni tím, že meditují tři až deset minut nebo více denně. Další hvězdy a podnikatelé blouzňují o výhodách každodenní meditace – která může zahrnovat vše od snížení úzkosti přes zastavení vrásek a zářivou pleť až po snížení stresu a zánětů až po zlepšení spánku až po získání energie a boj proti únavě.
Ať už uvažujete o praktikování transcendentální meditace (známé jako TM), meditace všímavosti, meditace Vipassana, meditace milující laskavosti, meditace v pohybu, jako je jóga, nebo jednoduše osvojíte si mantru a soustředěné dýchání, existuje pro vás technika!
Projděte si a zjistěte, co slavní herci, zpěváci, televizní moderátoři a další meditující odhalili o mentálních, fyzických a duchovních výhodách udržování meditační praxe.
Poslouchejte Hot Hollywood časopisu Us Weekly, protože redaktoři časopisu Us každý týden rozebírají ty nejžhavější zábavné zprávy!