Kim Kardashian má po porodu 10 kilo ze své cílové váhy – takhle to dokázala
- Kategorie: Tělo Celebrit
Kim Kardashian West přilétá na letiště Charlese de Gaulla 13. června 2016 v Paříži. Marc Piasecki/GC Images
ProKim Kardashian, Atkins funguje! TheDržet krok s Kardashiansstar, 35, je pouze 10 liber od své cílové hmotnosti díky dodržování diety bohaté na bílkoviny. Tady,Colette Heimowitzová, viceprezident pro výživu a vzdělávání ve společnosti Atkins, říkáMy Weeklypřesně jak to reality hvězda – která je jejím klientem – udělala.
FOTKY: Kim Kardashian miluje Crop Tops
Přečtěte si článekTajemství úspěchu je zůstat opevněný. Jídla nevynecháváte, říká HeimowitzNásKardashianova dietního plánu. Kim snídala omeletu z vajec, sýra a zeleniny. Pak si dala svačinu buď z řeckého jogurtu a lesních plodů a mandlí, nebo hummus s paprikou. K obědu by to byl typicky krůtí burger se salátem a nakládanou cibulkou. Typickou večeří budou cuketové nudle s pikantní kuřecí klobásou.
Dietní guru vysvětluje, že principem je zajistit dostatečný příjem bílkovin z potravin, jako jsou ryby, kuřecí maso, maso nebo vejce, spolu se zeleninou a zdravými tuky, včetně avokáda, olivového oleje nebo ořechů.
Mezitím má vždy snídani, oběd, večeři a svačinu, říká Heimowitz o typickém dni pro niSobeckýautor. Jídla vždy obsahují nějaký druh bílkovin, jako je ryba nebo maso nebo kuře, vždy má spoustu barevné zeleniny, vždy má zdravé tuky a podle toho, jak bude probíhat zbytek dne, bude mít trochu hnědé rýže nebo trochu bramboru.
Pro svačiny nebo pro uspokojení své chuti na sladké se Kardashian uchýlí k řadě Atkins' Indulge.
FOTKY: Nejlepší okamžiky kořisti Kim Kardashian!
Přečtěte si článekAtkins má tyto tyčinky Harvest Trail – ovocné a ořechové – které jsou pohodlné. Dá je do tašky a jsou vždy k dispozici, říká HeimowitzNás. Pro mlsné jazýčky miluje poháry Indulge s arašídovým máslem v čokoládě.
Kardashian, která je matkou Northa, 3, a Saint West, 6 měsíců, zhubla více než 60 liber od začátku diety.
Nyní dělá z Atkinse životní styl. Není to jako když zhubnete a vrátíte se k tomu, co jste jedli. Vypadá tak dobře a jí tak dobře. … Pomohlo jí to omládnout – po těhotenství si tělo hodně projde a tyhle druhy makroživin potřebuješ, aby se ti vrátilo zdraví a síla. …Cítí se tak skvěle, že bude v tomto způsobu stravování pokračovat, vysvětluje Heimowitz a dodává, že nyní, když je Kardashian blízko své cílové hmotnosti, může začít do svého jídelníčku pomalu začleňovat více sacharidů.
FOTKY: 14krát byla Kim Kardashian skutečně vtipná
Přečtěte si článekZeštíhlená reality hvězda si vybrala Atkinse, protože to nejen funguje pro ni, ale protože je to blízké jejímu srdci.
Dietu držela se svým otcem, říká HeimowitzNász E! hvězda, jejíž otec, Robert Kardashian Sr., zemřel v září 2003. Měla tedy tuto milovanou vzpomínku na to, jak něco dělala se svým tátou, a byla s tím velmi úspěšná. Naučil ji, jak na to.
Specialista na sociální média se také pravidelně zapotil kardio a kruhovým tréninkem.
Kim může být motivací pro nás všechny. Tvrdě pracuje! Není to snadné, víš? Nikdo by si neměl myslet, že je to tak snadné. Vyžaduje to odhodlání, motivaci a důslednost, uzavírá Heimowitz.