Kompletní plán keto jídla Kourtney Kardashian: Vlašské ořechy, Cheeseburgery a další

Kourtney-Kardashian-Květák-rýže-keto-potraviny

Nathan Congleton/NBC; Vložka: Getty Images

10KN95_011222_600x338

Je to dáma s (stravovacím) plánem!Kourtney Kardashiandává ostatním nahlédnout do toho, co jí každý den během keto diety, notoricky přísného stravovacího režimu, který zakazuje potraviny, jako jsou obiloviny, fazole a sladké džusy.

TheDržet krok s Kardashiansstar za posledních několik let několikrát zapnul a vysadil keto dietu a potřetí ji zahájil v červnu 2020.

Dieta s vysokým obsahem tuků se vrátila do Kourtovy kuchyně. Jak se již dříve podělila, její lékař cvičí keto po krátkou dobu, aby pomohl detoxikovat kovy a toxiny z jejího těla, příspěvek na ní Poosh Webová stránka vysvětlila v červenci 2020. Tato reality hvězda používá glukometr a ketonometr ke sledování hladiny cukru v krvi, aby zjistila, zda je nebo není v ketóze.

Příspěvek také poznamenal, že i když Kardashian osobně miluje keto plán, není vhodný pro každého a ti, kteří mají zájem jej vyzkoušet, by se měli nejprve poradit s lékařem, aby se ujistili, že je vhodný pro vaše celkové zdraví.

Jeden zKourtney a Kim berou New Yorkkamencová jídla, zatímco na keto je avokádové smoothie. Zdravý nápoj, který hvězdanápoje k snídanivětšinou ráno obsahuje vypeckované avokádo, mléko z makadamiových ořechů, vývar z vanilkových kostí, stévii pro přidání nádechu sladkosti a hrst dalších ingrediencí.

Mňam! Kourtney Kardashian Eats Waffles, Double Stuf Oreos na „Cheat Days“

Přečtěte si článek

Přestože si rodačka z Kalifornie obvykle k obědu vybírá mezi jedním ze dvou salátů plněných zeleninou, občas si dopřeje i nějakou dobrotu. Jak vysvětlila v příspěvku Poosh, některé z jejích nedávných požitků zahrnovaly čtyři malé plátky dortu LHC x Poosh (který ji ani nevyvedl z ketózy) a cheeseburger (bez housky), který si užívala u sestry. Dům Khloé Kardashianové.

Kourtney, která předtím držela keto dietu v červnu 2019 a znovu v roce 2017, to obhajovala na svých Instagram Stories v červenci 2020 a napsala: Diabetes se vyskytuje v mé rodině a můj dr. také mě nechal zkontrolovat své hladiny glukózy při provádění keto pro ty, kteří se na to ptají… Děkuji vám všem za vaše obavy.

Pokračovala: A všem, kdo říkáte, že keto je nezdravé, můj dr. nutí mě to dělat na krátkou dobu, abych pomohl detoxikovat kovy nebo toxiny.

Jak vysvětlila během diety v červnu 2019: Můj plán je tentokrát jíst minimum sacharidů a žádné obiloviny, fazole nebo luštěniny. Zaměřuji se na čerstvou zeleninu a libové bílkoviny. Jím tři jídla denně, pokud je to možné, bez svačinky.

Přejděte dolů, abyste viděli, co si hvězda užívá na keto!