Naomi Osaka sdílí své „super chutné“ recepty na smoothie před a po tréninku
- Kategorie: Jídlo
Naomi Osaka S laskavým svolením Naomi Osakaové
Naomi Osakaodhaluje (některá) svá fitness tajemství! Tenisová šampionka, která nedávno uzavřela partnerství s BODYARMOR, se podělila o dva své oblíbené recepty na smoothieMy Weeklyve čtvrtek 18. června. Chutné nápoje jsou ideální pro ty, kteří chtějí v neděli 21. června oslavit National Smoothie Day.
Pečlivě uspořádané chladničky a spíže uvnitř Stars
Přečtěte si článekPrvní výživný nápoj, který Osaka, 22, nazvala Super Energy Coconut Smoothie, je to, co sportovkyně pije každý den před tréninkem. Vyrábí se z banánu, hrsti bobulí, chia semínek, jednoho z nichBODYARMOR’shydratační sportovní nápoje a led. Toto smoothie je super chutné a je to první věc, kterou mám každé ráno, řekla nám. Vyrábí se primárně z ovoce a má spoustu vitamínů.
Japonský rodák nazval ranní nápoj dobrým povzbuzením a poznamenal, že jeho obsah cukru (ze všeho ovoce) z něj dělá ideální nápoj před tréninkem.
Moje oblíbené ovoce, které přidávám, jsou jahody, borůvky a mražený banán – někdy přidávám mango, vysvětlila. Můj trik je takový, že pokud se ovoce začíná kazit, místo toho, abych je plýtval, je nakrájím a vložím do sáčků o velikosti porce a zmrazím je, aby byly připraveny na mé koktejly. Kromě trochy ledu přidávám kokosový ořech BODYARMOR LYTE pro extra vitamíny a antioxidanty.
Když přijde čas na nějakou potréninkovou výživu, Osaka místo toho připraví nápoj, který jeplné zeleniny a jiné zeleniny. Po tréninku si udělám regenerační smoothie, které bude mít více zeleniny místo ovoce, vysvětlila. Jako základ použiji špenát a pak přidám okurky, citron, proteinový prášek a kokosový ořech BODYARMOR LYTE, plus jablka a ananas občas pro nějakou extra sladkost. Někdy také přidám chuťové koření, jako je zázvor.
Hvězdy odhalují jídla, která nenávidí
Přečtěte si článekGrandslamový šampion ve dvouhře pokračoval: A co je nejdůležitější, ujišťuji se, že mé večerní smoothie je vždy více zeleninové než příliš mnoho ovoce.
S laskavým svolením Naomi Osakaové
Přejděte dolů a podívejte se na recepty na smoothie z Osaky!
Super energetické kokosové smoothie od Naomi Osakaové
Připraví 1 nápoj
SLOŽENÍ:
• 1 banán, zmrazený
• Hrst malin, jahod, borůvek a/nebo plátků manga
• 1 polévková lžíce. Chia semínka
• 8 oz BODYARMOR LYTE Coconut nebo Tropical Coconut
• 3 nebo více kostek ledu, v závislosti na požadované konzistenci
INSTRUKCE:
- Všechny ingredience přidejte do mixéru a mixujte na nejvyšší výkon.
Celebrity poprvé zkoušejí obyčejná jídla
Přečtěte si článekSuper zelené kokosové smoothie od Naomi Osakaové
Připraví 1 nápoj
SLOŽENÍ:
• 1 šálek špenátu (čím více, tím lépe)
• 1/2 okurky nakrájené na kostičky
• Hrst jablek a/nebo kousků ananasu
• Šťáva z půlky citronu, čerstvě vymačkaná
• 8 oz BODYARMOR LYTE Coconut nebo Tropical Coconut
• 1 polévková lžíce proteinového prášku
• 1 polévková lžíce zázvoru
• 3 nebo více kostek ledu, v závislosti na požadované konzistenci
INSTRUKCE:
- Všechny ingredience přidejte do mixéru a mixujte na nejvyšší výkon.