Odbornice na výživu Kelly LeVeque odhaluje, co Jennifer Garner jí, aby dosáhla nejlepšího těla svého života

• Kategorie: Tělo Celebrit

Jennifer Garner se účastní Vanity Fair Oscar Party 4. března 2018 v Beverly Hills v Kalifornii. Presley Ann/Patrick McMullan prostřednictvím Getty Images

Jennifer Garnerje v nejlepší formě svého života. Spolu se stálým tancem inspirovaným potem s trenérem celebritSimone De La Rue, herečka má výživovou poradkyniKelly LeVequena rychlé volbě — doslova.

Jennifer Garner nově definuje cíle paže: Podívejte se na fotky

Přečtěte si článek

Bude mi psát, bude mi volat: ‚Hej, jsem na HBO‘Kempování. Opravdu točím jako každý večer od 23:00. do 3:00. Co mohu dělat?‘ LeVeque, kterou Garner poprvé seznámil její dlouholetý trenér De La Rue, když se připravovala na svou roli v akčním thrilleru.Máta peprná, řekneMy Weeklyvýhradně.

Kelly LeVeque. Stefanie Keenan/Getty Images

Aby LeVeque pomohla 46leté herečce překonat její noční choutky na natáčení, nabídla mi tuto radu: Možná bych se stáhla s alkoholem. Možná bych řekl: ‚Vím, že miluješ své červené víno, ale nedejme si ho,‘ říká LeVequeNás. Také bych mohl přidat trochu více bílkovin, aby se cítila více plná, protože nedostatek spánku zvýší její hormony hladu. Takže je to opravdu jen způsob, jak zabránit jejímu toužení, zhroucení a nějakému špatnému pocitu ze sebe.

TheBuď zdráv, Kellypřístup zakladatele je jednoduchý, ale založený na vědě. Učím klienty, jak si vyrovnat hladinu cukru v krvi. Stará věda nám říkala, že nejlepším způsobem je jíst pět až šest malých jídel denně, vysvětluje. Pokud rozumíte biologii, nemusíte jíst tak často a můžete skutečně jíst specifická jídla, která vyřadí hormony hladu a prodlouží křivku hladiny cukru v krvi, takže se nezvýšíte tak vysoko a nespadnete tak silně. Jste méně hormonálně hladoví a více spokojení na biologické úrovni.

Všichni klienti nutričního specialisty z Los Angeles, mezi které patří takéZaneprázdněný Philipps,Emmy Rossumová,Chelsea HandleraJessica Alba, musí dodržovat toto pravidlo: zahrňte do každého jídla to, co profík považuje za skvělou čtyřku – to jsou bílkoviny, zdravé tuky, vláknina a zelenina.

Celebrity Foodies

Přečtěte si článek

Kdykoli LeVeque kritizuje Garnerova jídla, zeptá sePřezdívkakamenec: „Kde máš listovou zeleninu? Kde máš bylinky? Potřebuji zkrášlující jídla,‘ alkalizují a detoxikují, autor knihyBody Love: Žijte v rovnováze, važte, co chcete, a osvoboďte se od potravinového dramatu navždy(vyjde v lednu 2019) říkáNás. Takže ať už je to v jejím koktejlu, nebo dělá něco z kuchařky Iny Garten nebo zeleninové míchanice s avokádem.

Jennifer Garner v New Yorku dne 12. dubna 2018. MEGA

LeVeque také vysvětluje, že konzumace dostatečného množství vlákniny každý den je hlavním hráčem při získávání a udržování zdravé a bujné postavy, jako je Garnerova.

Máme štěstí, když přijímáme 15 gramů vlákniny denně. Pokud sníte velký listový salát, možná dostanete jeden gram vlákniny, šálek brokolice vám možná čtyři, říká LeVeque. Ale když přijímáme tuto zdravou vlákninu, vyživujeme střevní mikrobiom, který nás udržuje zdravé, snižuje záněty, urychluje, jak je naše tělo schopno detoxikovat, tonizovat a cítit se sytí. Takže čím zdravější jsou vaše střevní bakterie, vy i já můžeme jíst stejný kousek pizzy, a pokud budu mít lepší střevní bakterie, moje hladina cukru v krvi tak nestoupne.

Nejlepší plážová těla celebrit roku 2018: Hvězdy pracují v bikinách a plavkách

Přečtěte si článek

Protože strava spoluzakladatele Once Upon a Farm byla již superzdravá, LeVeque říká, že její přístupZázračný parkstar je spíše o drobných úpravách.

U Jen šlo opravdu o to, být si jistá, že tuto kvalitu snižuje – ujistit se, že vaří se zdravými oleji a získává opravdu zdravé bílkoviny. Má zahradu a upřednostňuje zdravé jídlo a rozumí procesu regenerativního zemědělství, což v podstatě znamená mít vaše produkty a vaše kuřata ve stejné oblasti. Je to opravdu dobré pro půdu, je to opravdu dobré pro půdu a je to opravdu dobré pro zdraví skutečných rostlin, které jíte, vysvětluje LeVeque. Jaké zlaté dítě – ona opravdu je.