Savannah Chrisley prozradila své dietní triky (Tip: Guac je zapojen)

Savannah Chrisley South Beach

Savannah Chrisley. S laskavým svolením South Beach

5KN95_011222_600x338

Savannah Chrisleyje tu s připraveným letním sebevědomím, které potřebujete, abyste se cítili připraveni vyrazit na pláž.

Jednadvacetiletá reality hvězda se nedávno dala dohromadyDieta na South Beachpoté, co jako mladá žena bojovala s váhou. Řekla Nám, že když byla na soutěžích, držela číslo na stupnici nezdravým způsobem. Když přestala dělat soutěže, přibrala a nikdy se necítila úplně spokojená.

Nejlepší přítelkyně vévodkyně Meghan Jessica Mulroneyová tleskala na Body-Shamers: „Dvakrát si rozmysli, než zveřejníš takovou hloupost“

Přečtěte si článek

Bojovala jsem se sebevědomím svého těla, řekla Nám. Tím, že jste v televizi od mých 15 let, máte všechny tyto lidi zvenčí, kteří vám dávají své názory na to, jak si myslí, že vypadáte nebo potřebujete jíst nebo nemusíte jíst, a skutečně vás to unavuje.

Nyní se rozhoduje, co a kdy chce jíst. Ale nedělá to proto, aby si zajistila, že bude vypadat dobře, nutně, ale místo toho se soustředí na to, jak se cítí. V tom mi pomáhá South Beach. Ráno se probudím a cítím se dobře, řekla. To je pro mě to největší. Šlo o to cítit se dobře uvnitř a pak se to projeví i navenek.

Jak to tedy přesně dělá? Tím, že změní své myšlení. Místo toho, aby přemýšlela o South Beach jako o dietě, která by měla přinést okamžité výsledky, uvažuje o ní jako o dietěživotní stylže se musí přizpůsobit.

Stále mám cheat days, cheat víkendy a cheat foods, ale skočím zpět na South Beach dietu. Tento režim v kombinaci s cvičením podle ní přinesl znatelné výsledky, jako je více energie a méně nafouknutí.

Je to těžké, ale pokud se cítíte dobře sami se sebou, pak nezáleží na názoru nikoho jiného. Můj táta mi vždycky říkal: ‚to není tvoje věc, co si o tobě myslí někdo jiný.‘ Tak se na to dívám já. Motto, které si s sebou vezmeme do léta!

Pokračujte v posouvání, abyste viděli, jak zůstává motivovaná, její oblíbená rodinná zdravá jídla a jaké jsou její oblíbené svačiny.