Trenéři „Největší smolař“ sdílejí 4 snadná cvičení, která můžete dělat, když sedíte a hýříte TV
- Kategorie: Tělo Celebrit
Steve Cook a Erica Lugo na NBC Universal TCA Winter Press Tour 11. ledna 2020 v Los Angeles v Kalifornii. AFF-USA/Shutterstock
4
Pokračuj!Největší ztroskotanecTrenéřiSteve CookaErica Lugoprozradil, jak se udržet fit při přejídání oblíbených televizních pořadů a pobytu uvnitř.
Příprava naNejvětší smolařfinále sezóny v úterý 31. března – a zůstat v bezpečí uprostřed nařízení karantény proti koronaviru – neznamená, že cvičení musí skončit. Cook a Lugo řekliMy Weeklypouze to, že existuje spousta cvičení, které lze dělat při sezení a sledování televize.
Využívejte své reklamní přestávky moudře, řekli trenéřiNásv pondělí 30. března s tím, že diváci mohou během každé reklamní přestávky dělat jiné cvičení.
Klíčem je změnit věci s každou novou reklamní přestávkou.
Zaměřte se na změnu pohybu, pokud jste v poslední reklamě dělali kliky, než v dalším okamžiku proveďte spodní část těla (dřepy/výpady) nebo jádro (plank/kliky), vysvětlili profesionálové z TV fitness. Je úžasné, kolik toho můžete stihnout během 2-3 minut.
Hvězdy včetně Kevin Hart, Ashley Graham a Ashley Tisdale přijali domácí cvičení uprostřed pandemie koronaviru a s pomocí televizních trenérů mohou fanoušci také zvýšit své fitness cíle.
Rád dělám burpees Muzikál ze střední školy kamenec, 34, řekl Nás exkluzivně 26. března s poukazem naMate To Goprogram na Training Mate jako její zdroj pro cvičení v karanténě.
Je tu energie, kterou [můj trenér] Luke [Milton] přináší do všeho a dělá vás šťastnými a nadšenými, dodala.
Zatímco někteří lidé mohou chtít vysoce intenzivní 45minutové cvičení jako Tisdale, jiní se mohou rozhodnout pro rutinu s nižším dopadem, což je místo, odkud trenéři reality TV The Největší ztroskotanec Vstupte.
Trenér a Největší ztroskotanec hostitel Bob Harper, který měl v únoru 2017 infarkt Nás v lednu, že po své vlastní kondici cítí nové spojení se soutěžícími show.
K soutěžícím mám mnohem větší vztah, protože před infarktem jsem cvičil šílené crossfitové tréninky, řekl Nás exkluzivně 24. ledna. Cítil jsem se, jako bych byl v nejlepší formě svého života. Byl jsem velký, v jacku a tak. Po infarktu jsem nemohl chodit po městském bloku, aniž bych byl unavený.
Přejděte dolů a podívejte se, jaké další užitečné triky a tipy jsou Největší ztroskotanec trenéři doporučují, abyste si během karantény proti koronaviru zacvičili vsedě a koukali na televizi.
Nenechte si ujít Největší smolař finále v USA v úterý 31. března ve 21:00. ET.
Poslouchejte na Spotify a sledujte s námi, kde se dozvíte více o svých oblíbených pořadech a nejnovější televizní zprávy!