Trenérka Lacey Stone byla „osobně vybrána pro Revenge Body“ Khloe Kardashian

• Kategorie: Tělo Celebrit

Lacey Stone Andrew Harold

Pro trenéra celebritLacey Stone, stává se aTělo pomstypro spolu s hostitelemKhloé Kardashianbyl okamžikem, který změnil život.

Nejlepší trenéři celebrit v Hollywoodu — Tracy Anderson, Gunnar Peterson a další odhalují svá tajemství fitness

Přečtěte si článek

Khloé si mě osobně vybralaTělo pomstykvůli protivenstvím v mém životě – rozvodu, škádlení kvůli mé sexualitě a nadváze v dětství – které ze mě dělají soucitného trenéra, který rozumí a dokáže provést transformaci zevnitř ven, kterou trenér celebrit exkluzivně sdílel sMy Weekly.

Pokračovala: Khloé byla do tohoto projektu tak zapálená a chtěla si být jistá, že i její trenéři. Byla tak vřelá a skutečně investovala do herců a těch, kteří tam byli, aby jim pomohli.

Fitnesska také prozradila, že z pořadu těžila stejně jako ti, které trénovala. Bylo úžasné sdílet svou radost z proměny životů se světem. U všech mých klientů byly vzestupy a pády, ale to je to, co znamená být úspěšný ve všem, co děláte, řekl tvůrce The Stone Method.Nás. O své výsledky musíte bojovat, musíte si je zasloužit. Učím své klienty, jak se nenechat zlomit chybami z minulosti.Tělo pomstyje o tom naučit klienty, aby z vás udělali osobu, jakou jste se narodili!

Khloe Kardashian ve filmu Revenge Body. Nicole Weingart/E! Zábava

Inspirována časem na přehlídce Good American designer’s a také časovým omezením jejích slavných klientů, mezi které patříCasey Wilsonová,Kieran Shipka,Kelly OsbourneaMary Louise Parker, Stone vytvořil avirtuální fitness programkterá byla spuštěna začátkem tohoto měsíce, aby sdílela své cvičení se všemi. Protože mí klienti mají tak náročné plány, vytvořila jsem online virtuální tréninkovou platformu, aby se mnou mohli cvičit, když jsou na place, řeklaNás. Moje cvičení jsou navržena tak, aby vytvořila štíhlé silné svaly spojením kardio cvičení HIIT, tréninku odporu a tance.

Nejlepší tipy na sebevědomí těla celebrit roku 2018: Khloe Kardashian, Hilaria Baldwin, Heidi Klum, další

Přečtěte si článek

Osobně trénuje i hvězdy, jako je Wilson: Fitnesska prozradila, že se 37letýmVezmi si měherečka více než rok čtyřikrát týdně. Při cvičení mi dává celé své srdce. Neděláme zkratky, využíváme co nejvíce času, který jsme spolu strávili, abychom každé minutě dali sto procent, řekl StoneNás. Dělá si prdel, nikdy si nestěžuje a moje nejoblíbenější část je, že je to skvělý člověk.

Casey Wilsonová Rich Fury/Getty Images

Podle odborníka jejich tréninky obvykle zahrnují pětiminutové zahřátí funkčních pohybů, aby se její svaly zahřály směsí lehkého atletického strečinku inspirovaného jógou. Dále jsou provedeny tři samostatné HIIT pohyby v intervalech po třech bez zastavení třikrát.

První kolo Stoneových lekcí s Wilsonem zahrnuje charakteristická HIIT cvičení, která se zaměřují na různé oblasti těla, jako je výbušný úder medicinbalem k procvičení jádra a vyvolání kardio výbuchu, zvednutí jedné nohy pro vyrýsované a rychlobruslařské bruslaře. zaměřit se na vnitřní a vnější stranu stehna a zároveň poskytnout kardio prvek.

Nejlepší tipy na cvičení celebrit: Superfit hvězdy odhalují svá tajemství fitness

Přečtěte si článek

Ve druhém kole bude mít trenérŠťastný konechvězda dělá shyby definující hrudník a skoky s činkou, aby zrychlila tepovou frekvenci, následuje série planků k definování jádra.

Konečně, třetí kolo může zahrnovat bicepsové kudrlinky s odporovým pásem a tlaky na ramena, tricepsové poklesy a rychlé kardio výbuchy nohou.

Věřím, že fitness začíná v mysli, ne v těle. Než budeme vůbec přemýšlet o cvičení, musím zjistit, jak mohou zůstat duševně silní se svými hektickými plány, řekl StoneNás. Je snadné být fit, když k tomu máte správnou motivaci.

Pro hvězdu reality show je pro dosažení trvalých výsledků také zásadní přijetí vážného závazku od všech jejích klientů. Moje oblíbená mantra je ‚Celý den‘, řeklaNásv červnu. Nechci, aby moji klienti byli skvělí, chci, aby byli legendární. Fitness je dlouhá hra a ne výzva na jeden měsíc. Pokud chcete trvalé výsledky, musíte být ochotni jít celý den.