Vanna White sdílí své tipy, jak „zůstat mladý“ po 36 letech na „Wheel of Fortune“

• Kategorie: Tělo Celebrit

Vanna White navštěvuje The Paley Center for Media ‚Wheel of Fortune: 35 Years as America’s Game‘ v New Yorku 15. listopadu 2017. Mike Pont/Getty Images

Načasování je pro televizní osobnost všechnoVanna bílá. Před konkurzem naKolo štěstí, tehdy 25letý mladík byl o 25 kilo těžší. Věděla, že to byl problém, který by jí zabránil získat kýženou práci v herní show. Moje oblečení už mi nesedělo a cítila jsem se unavená a strašně, řekla Whiteová o svých raných dnech v L.A. Uvědomila jsem si, že musím ve svém životě udělat drastickou změnu.

Rozhodl jsem se vyzkoušet dobrý dietní a cvičební program, řekl televizní přístroj, kterému je nyní 61. Začal jsem utíkat. Brzy jsem zhubla 10 kilo.

Nejlépe oblečení moderátoři televizní show

Přečtěte si článek

Dále White vyvážila svou stravu tím, že nahradila špatná jídla ovocem a zeleninou. Ztratila jsem dalších 15 liber správným jídlem, řekla. Jíst zdravě mi dodalo více energie a hezčí postavu.

White se cítila připravená, když se v říjnu 1982 zúčastnila konkurzu na herní show. Možná to byla určitá záře, díky které jsem se odlišila od ostatních 200 dívek, vzpomínala. Věřím, že s tím hodně souvisí moje strava a cvičební program.

Od níKolo štěstídebutovala jako jediná hostitelka 13. prosince 1982, White se objevila ve více než 6 600 epizodách. Měla také na sobě tolik šatů. Ikonické róby se vybírají a poté vybavují dlouho před natáčením každé epizody. Bílá si jako taková musí udržovat stálou postavu.

Nejlepší plážová těla celebrit roku 2019

Přečtěte si článek

Jak to dělá v těchto dnech? Pro začátek jí, jen když má hlad. Kdyby se to lidé naučili, mohli by zůstat tak štíhlí, jak chtějí, uvedla.

Ačkoli White toho v show moc nenamluví, v soukromí její tělo říká hodně. Moje tělo mi říká, co potřebuje, přiznala. Má to něco společného s mojí energetickou hladinou. Pokud potřebuji sacharidy, zatoužím po palačinkách... Budu jíst červené maso, když mi tělo řekne, že ho potřebuji.

Bílý také obvykle začíná oběd a večeři salátem. Čerstvá zelenina vždy napomáhá správnému trávení, řekla. Také mám pocit, že pít hodně vody je velmi důležité. … Čistí tělo od nečistot.

Sladká a tučná jídla si domů zpravidla nenosí. Pokud to tam je, sníš to, řekl White. Pytel sušenek nikdo nevyhodí.

V práci si ale nechává trochu volnost, pokud jde o svačinu. Položili to jídlo přede mě, vysvětlil White. Sedím tam mezi koly a nezbývá mi nic jiného, ​​než to sníst!

Přírodní prostředky

Televizní události, kterých se nemůžeme v roce 2019 dočkat

Přečtěte si článek

v roce 1997Kolo štěstípřepnuto z rotace písmen na odhalování dotykové obrazovky. Naštěstí pro White měla další šikovný zvyk, který ji udržoval během hry fyzicky aktivní: tleskání.

Jako hostitelka White tleská odhadem 600krát za epizodu – to je více než 3,5 milionukrát za jejích 35 sezón! V roce 2013 byla skutečně oceněna Guinessovou knihou rekordů za nejfrekventovanější klapačku.

Opravdu, existuje mnoho zdravotních výhod, které stojí za to tleskat! Ruce mají pět důležitých akupresurních bodů, které se při tleskání stimulují. Opakované působení může zmírnit bolesti krku a zad, otevřít astmatické plíce a snížit krevní tlak. Lékařské studie naznačují, že 30 minut tleskání jako bílé může snížit příznaky chronických bolestí hlavy, artritidy, nespavosti, cukrovky a deprese!

Bílá také vkládá čas do posilovny. Cvičím šest dní v týdnu, řekla. Spinning je moje cvičení číslo jedna, ale míchám ho s běháním, jógou, pilates a zvedáním závaží.

Také běhá dvakrát týdně alespoň míli, pětkrát denně udělá 20 sedů-lehů, 50 zvedne nohy a 50krát pumpuje 10kilogramové závaží.

Vím, že to zní jako klišé, ale... hodně odpočívejte, jezte zdravě, pravidelně cvičte a noste každý den opalovací krém, řekl White. Je to nejlepší rada, jak zůstat mladý.