Iskra Lawrence věří v sílu ‚Selfie v tělocvičně‘ a roztomilé cvičební sestavě: ‚Zasloužím si to‘

• Kategorie: Stylový

P.volve

Dopřát! Poté, co jsem měl dítě a prošel si nepochybně bláznivým rokem,Iskra Lawrencevydejte se na sebeobslužnou misi.

Tipy pro trenéry! Julianne Hough, Carrie Underwood a tajemství tréninku dalších hvězd

Přečtěte si článek

Dopřála mi malinký kousek času tím, že nakopla své tréninky na vysoké obrátky. A i když pocit, že jsem se znovu stal já, byl hlavní motivací, získání nových roztomilých cvičebních sad rozhodně neuškodilo.

Nechci si to připustit, ale ve skutečnosti si myslím, že je důležité [cítit se před cvičením dohromady], 30letá modelka, která uzavřela partnerství sP.Volve, řeklMy Weekly. Když se ohlédnu zpět, nedělal jsem to a prostě jsem se necítil tak dobře. A tohle bylo, víte, nošení masky a druh skrývání a introvertnosti.

Ale to se stalo minulostí, protože Lawrence se ujistila, že se cítí trendy, než se zapotí. Teď, když půjdu do posilovny, dám si malinkou řasenku. Ujistím se, že mám na sobě legíny, které jsou nejen dobré na pohyb, ale také se cítím roztomile. A pokud cvičím doma, chci na Philipa [jejího manžela] vypadat trochu hezky.

Aby se opravdu zavázala, dokonce trochu uklidila skříň. Rozhodně jsem vyčistil spoustu starého aktivního oblečení – hodně. I když to může být moje nejpohodlnější, říkám si: ‚Zasloužím si lepší,‘ řeklaStylový.

Je to oficiální: Bikini tělo Delilah Belle Hamlin se vymklo kontrole

Přečtěte si článek

Dokonce i fráze „Zasloužím si lepší“ jde o to, že si zasloužíte mít na sobě něco, v čem se cítíte dobře… zvláště když to souvisí se stěhováním, protože se toho lidé bojí. Takže pokud je to oblečení, které vás přiměje vstát a jít, je to, co musíte udělat.

A pokud si potřebujete udělat selfie i ve svém setu, rozhodně – směle do toho. Všechno je to o odpovědných lidech!

Necvičil jsi, pokud sis neudělal selfie, jak cvičíš, zasmál se Lawrence. A víte co – proč se kvůli tomu lidé musí cítit špatně? Nebo se lidem stydět, že to dělají? Pokud vám to pomůže vstát a jít, udělejte si selfie. Pošlete to všem svým přátelům na sociálních sítích! Není na tom nic špatného, ​​je to dobrá věc.

P.volve

Zatímco jeden dílek skládačky zůstává odpovědný, další spočívá v nalezení formy pohybu, která funguje s vaším tělem a vaším životem. Pro ikonu body positivity to byla P.volve, dynamická fitness metoda navržená k podpoře fyzického sebeuvědomění, zlepšení výkonu a snížení každodenní bolesti.Metoda má dokonce některá vlastní zařízení, včetněP.ball.

Ashley Graham pokaždé pózovala ve spodním prádle

Přečtěte si článek

Zaměření není na spalování kalorií nebo na váhu, velikost nebo tvar. Bylo to opravdu o tom, naslouchat svému tělu a snažit se s ním pohybovat tím nejlepším způsobem, jak umím – všechny funkce, všechna pohyblivost, vysvětlila. To jsou věci, které jsou často přehlíženy, protože lidé chtějí rychlé balení šesti nebo hledají tyto zkratky. A P.volve řekl: ‚Ne, my vám pomůžeme pochopit a poznat své tělo.‘

Důsledné cvičení také dalo modelce větší ocenění mého těla. Zatímco na misi cítit se co nejlépe, musela Lawrence také změnit způsob, jakým vidí svou vlastní roli v komunitě přijímání těla.

Myslím, že jsem přestal cvičit, protože jsem skoro nechtěl a.) vyvolávat lidi a b.) chtěl jsem víc rohlíků a víc celulitidy a všechny ty věci, kterých se lidé pravděpodobně bojí, řekl Lawrence.Nás. Byla tam část mě, která měla pocit, že kdybych toho měla víc, mohla bych víc mluvit a pomáhat více lidem přijmout tyhle věci.

Poté, co se dostala z podivného prostoru nad hlavou, rozhodla se, že postarat se o sebe je správná cesta.

Opravdu se o sebe chci starat... Takže to byla opravdu skvělá cesta a mám pocit, že jsem na opravdu dobrém místě. Každý týden věnuji čas pohybu a zkoušení nových věcí.

Poslechněte si nejlepší tipy a triky hollywoodských hvězd na Glam Squad Confidential