Jak Julianne Hough, Carrie Underwood a další hvězdy získaly svá nejzdravější těla: Tajemství cvičení a diet
- Kategorie: Tělo Celebrit
MEGA; Mediapunch/Shutterstock
10
Je to dobrý pocit cítit se dobře!Julianne Houghová,Carrie Underwoodováa více celebrit tvrdě pracovalodosáhnout svých nejlepších postav- aMy Weeklyshromáždil všechny nejlepší tipy a triky, jak jít v jejich stopách.
Ten 32letýTanec s hvězdamikamenec vždy myslela vážně na to, aby se dostala do formy, ale jak stárla, naučila se být ke svému tělu šetrnější. Namísto toho, aby se zabila v posilovně, Hough přisuzuje svou bouřlivou postavu nenápadnějším fitness rutinám, včetně jógy, spinningu a čisté stravy.
Underwoodová se obrátila na odborníka na fitnessErin Opreavytvořit režim, který funguje pro její rušný životní styl. Carrie je hnusná, ruku na srdceDieta Power Plateřekl autorNásvýhradně. Je to řízená, řízená jedinec [která] ráda zvedá nějaké závaží, což je zábava.
Oprea trénovala 38letého zpěváka Before He Cheats 11 let – a fanoušci byli schopni vidět výsledky. Myslím, že spousta žen... se bude bát závaží, řekl guru cvičení. [Ale] závaží dělají pěkné svaly. Čím více svalů máte, tím více kalorií spálíte v klidu. Tak běž zvedat činky!
Pokud jde o její dietu,Underwoodová si nechává vychutnávat svá oblíbená jídlamísto vážného omezení příjmu kalorií. Dát si občas koblihu vás nezabije, škádlila Oprea o zdravém výhledu zpěvačky Cry Pretty.
Zatímco některé hvězdy touží po motivačním duchu trenéra nebo skupinové fitness lekce, jiné berou věci do svých rukou.Kristin Cavallari vypotí svůj stres čtyřikrát až pětkrát týdně— a to vše bez asistence trenéra.
Vše od výpadů, švihů s kettlebellem, hip thrustů, step upů a zvedání nohou se závažím kotníků. … Dělám všechno sama, řekla exkluzivněNás. Zvedám činky, ale cvičím kruhový trénink, abych si udržel tep. Také jsem jednou za čas začala cvičit hot jógu. … Nedělám to tak často, jak bych chtěl, ale miluji to, když se mi to podaří.
Pro bývalou hvězdu MTV (34) není udržování se v kondici o tom, že budete vypadat jako vytahaný. Místo toho jde ootočení každodenních zdravých možnostído angažovaného životního stylu. I když se může zdát zastrašující začít s wellness cestou, Cavallari si myslí, že trocha pozitivity jde daleko.
Je důležité dát si milost a nemlátit se, řeklaNás. Tolik let ve svých 20 letech jsem byl všechno nebo nic. Mám nejlepší vztah, jaký jsem kdy měl s jídlem a zdravím [teď], protože jsem opustil spoustu této kontroly. Je to o důslednosti – jen se stále objevujte.
Pokračujte v posouvání pro odborné rady od nejžhavějších hollywoodských trenérů a nejzdravějších hvězd a vyzvedněte si tělové vydání pro rok 2021My Weekly, nyní na stáncích!
Poslouchejte Hot Hollywood časopisu Us Weekly, protože redaktoři časopisu Us každý týden rozebírají ty nejžhavější zábavné zprávy!