Mezi zdravé karanténní návyky Adrienne Bailon patří domácí smoothie, vodní výzva a další

Kategorie: Jídlo

Youtube; Vložka: Shutterstock

Buďte v karanténě šťastní a zdraví!Adrienne Bailon, který zhubl asi 20 liber, zatímco se ukryl uvnitřkoronavirová pandemie, sdílela řadu zdravých stravovacích a obecných wellness návyků, kterých se drží, když zdravotní krize pokračuje.

Skutečnýcohost, 36, diskutovala o svých tajemstvích ve videu na YouTube zveřejněném na jejím osobním kanálu All Things Adrienne v úterý 4. srpna s názvem Zdravé návyky, které je třeba udržet v karanténě. Jak vysvětlila, ukážu vám některé z mých oblíbených zdravotních tipů nejen pro naše tělo, ale i pro naši mysl, naše srdce a ducha.

Aby to začalo, Bailon diskutoval o tom, jak onazačíná každé ránoextra brzy, aby si dala dostatek času na mentální přípravu, aby mohla tento den převzít. Jeden z mých zdravých návyků, na který jsem opravdu hrdý, je brzké vstávání každé ráno. Je super zdravé dát si ráno do pořádku náladu, řekla. Nemohu se probudit později než v osm hodin ráno.

Aby se udržela na správné cestě,Cheetah Girlshvězda si každé ráno nastaví budík alespoň o 30 minut dříve, než je její požadovaný čas probuzení, a začíná svůj den tím, že cítí vděčnost za svůj život a své okolí. Potom si přečte ranní modlitbu, než si vezme nějaké léky na autoimunitní onemocnění s jedním ze svých oblíbených nápojů.

Takhle si ráno beru léky, vařím si horkou vodu s citronem, řekla a držela uklidňující nápoj. Je to doslova jako bublinková koupel pro vaše břicho.

Podle rodáka z New Yorku, který jeveganské, popíjení nápoje s citrusovou příchutí jí brání ve špatném výběru snídaně (jako je jíst palačinky) a zajišťuje, že místo toho bude pít svůj každodenní imunitní smoothie, což je velká část její zdravé výživy.

Na tohle chodím každé ráno a miluji na něm to, že je nabitý antioxidanty a i když funguje jako lék, chutná jako dezert, řekla Bailon s tím, že předtím, než formulovala svůj recept, zkoumala výživné ingredience online. Nápoj obsahuje led, mrkev, banán, klementinky, zázvor, pomerančovou šťávu, citronovou šťávu, kurkumu, skořici, MCT olej a veganský jogurt.

Ach můj bože, to je tak dobréTrenér Carterřekla hvězda po doušku. Potřebuji založit továrnu na šťávu. Potřebuji být ta džusová.

Bailon sdílela svou fotku v bikinách na Instagramu v červenci 2020 a odhalila ji20 kilo hubnutíuprostřed koronavirové karantény. Svou štíhlejší postavu hvězda debutovala o dva měsíce dříve prostřednictvím Instagramu klipem, na kterém stojí před zrcadlem v jiných bikinách. Během této doby více než kdy jindy… Naším hlavním cílem je zůstat zdravý! napsala tehdy. Toto je můj první příspěvek v plavkách od zhubnutí 20 liber. Teď… už jsem dříve zhubla, ale vždy jsem nabrala zpátky… protože jsem držela dietu a neměnila svůj životní styl! Ale tentokrát ne…

Přejděte dolů, abyste viděli další zdravé stravovací a wellness návyky, na které Bailon přísahá v karanténě!

Poslouchejte Hot Hollywood časopisu Us Weekly, protože redaktoři časopisu Us každý týden rozebírají ty nejžhavější zábavné zprávy!