Ryan Lochte odhaluje úžasnou 2měsíční proměnu hubnutí: „Mám 21 liber“

• Kategorie: Tělo Celebrit

J-ano!Ryan Lochtezhubl 21 liber za dva měsíce – a chce, aby všichni věděli, že se připravuje na svou pátou olympiádu na hrách v Tokiu 2020.

Hubnutí a proměny celebrit: obrázky před a po

Přečtěte si článek

Plavec sdílel anúžasná fotka před a posám sebe na Instagramu v úterý 22. října. První snímek byl pořízen na soutěži U.S. Nationals v srpnu 2019 a ukazuje vítěze zlaté medaile s váhou 217 liber. Druhá fotografie, zrcadlová selfie bez košile pořízená tento měsíc, ukazuje, že Lochte není jen hubený, ale mnohem svalnatější. Jeho břišní svaly na šest kusů, vyřezávaná střední část a tónované paže jsou zřejmé.

Ten 35letýCo by udělal Ryan Lochte?hvězda připsánaFitplan, fitness aplikaci, se kterou pracuje, za jeho šokující proměnu. Získal svůj groove zpět díky pomoci @fitplan_app , označil příspěvek titulkem. Upravil jsem svůj jídelníček a upgradoval kondiční rutinu a od srpna jsem shodil 21 kilo! Nejen, že je mým cílem uspořádat pátou olympiádu, ale bylo by ctí reprezentovat USA v Tokiu příští léto!

Ryan Lochte na americkém národním mistrovství v plavání ve Stanfordu v Kalifornii 31. července 2019 a na selfie zveřejněné na Instagramu 22. října 2019. David J Phillip/AP/Shutterstock; S laskavým svolením Ryan Lochte/Instagram

Hunks in Trunks! Nejžhavější celebrity roku 2019 se na pláži chlubí svými prsními a břišními svaly

Přečtěte si článek

Na začátku měsíce,Tanec s hvězdamikamenec zastavil uMy Weeklyvideostudia, aby si promluvili o jeho fitness aplikaci. Je to docela úžasné pro každého, kdo chce žít zdravější životní styl a být ve světě fitness, řeklNás. Prvních sedm dní máte zdarma a můžete mě sledovat a cvičit přesně to samé, co já doma. Takže myslím, že je to docela úžasné. Mezi další trenéry celebrit v aplikaci patří Alex Rodriguez aKim Kardashian„sosobní profíkMelissa Alcantara .

Olympionik objasnil, že pokud chcete, můžete dělat přesný fitness režim jako on – bez práce v bazénu – i když nemusíte. Děláte stejný cvičební plán, jaký budu dělat já, ale jako byste mě viděli dělat opakování a všechno, abyste se ujistili, že mě budete sledovat, jak dělám správnou techniku ​​a všechno, abyste to mohli udělat, řekl.

Nejlepší trenéři celebrit v Hollywoodu — Tracy Anderson, Gunnar Peterson a další odhalují svá tajemství fitness

Přečtěte si článek

Ryan Lochte.

Otec dvou dětí — má syna Caidena (2) a dceru Liv Rae (4 měsíce) s manželkou,Kayla Rae Reid— připravuje se na svou nabídku v Tokiu, jak nejlépe zná: Spousta metráže v bazénu. Míle a míle každý den. Právě jsem získal opravdu velkou základnu, protože jsem byl pár let mimo plavecký svět, řeklNás. Upřímně řečeno, je to všechno o tréninku a o tom, dát tomu plavání další šanci. Trénuje také ve posilovně.

10 nejlepších a největších momentů z olympijských her v Riu 2016

Přečtěte si článek

Dvanáctinásobný medailista byl po skandálním působení v Riu 2016 suspendován ze sportu a zvažoval odchod do důchodu – ale změnil názor. V podstatě to chci udělat pro svou rodinu, řeklNásnávratu do týmu USA. Víte, všechny ty vzestupy a pády, které jsem zažil během své plavecké kariéry, opravdu chci dát další šanci a ukázat své rodině, zvláště mým dětem, že bez ohledu na to, kolikrát vás srazí, můžete vstaň a bojuj dál.