Tato žena zhubla 160 liber bez operace: Podívejte se na její proměnu

Mallory Manningová

Mallory Manningová S laskavým svolením Mallory Manning

Když Mallory Manningová vážila 340 liber, prošla obdobím popírání. Říkal jsem si: ‚Nejsem tak špatný,‘ říká 29letý muž z Marion v Arkansasu. My Weekly. Pak jednoho dne v lednu 2014 ji přítel odtáhl stranou.

Je to osobní trenér a na rovinu mi řekl, že jsem morbidně obézní a téměř potřebuji pomoc při chůzi, říká ManningNás.Byl to budíček, který brunetka – v té době měla velikost 26 – zoufale potřebovala. Ten týden Manning učinil život měnící rozhodnutí začít cvičit doma.

FOTKY: Jak hvězdy zůstávají štíhlé

Přečtěte si článek

Moje máma měla nějaké pětikilové závaží a já bych dělal kliky a prkna, říká. Při hledání nápadů jsem použil Pinterest. Protože se styděla, když ji viděli cvičit venku, Manningová počkala, až bude tma, a pak se vydala na dlouhé procházky po svém okolí.

#clothesfallingoffme #halfmysize #weightlossjourney #weightlosstransformation #extremeweightloss #fitnessmotivation #ificanyoucan #inspiration #fitfam #fitthebar #obesetobeast

Příspěvek sdílený Mallory Manning (taken) (@5starnutrition_mallory) dne 28. srpna 2016 v 11:29 PDT

Za dva roky 5 stop vysoký dispečer pro policejní oddělení West Memphis v Arkansasu shodil 160 liber a nosí velikost mezi 8 a 10. Lidé mě nepoznávají, říká ManningNás.Dokonce i můj vlastní táta to musí udělat dvakrát!

FOTKY: Hubnutí celebrit: Hvězdy, které byly mluvčími dietních programů

Přečtěte si článek

Ale byla to dlouhá cesta: Trvalo pět měsíců - a zhubla 50 liber - než byla připravena vkročit do tělocvičny.

Mallory Manningová

Mallory Manningová S laskavým svolením Mallory Manning

Dnes Manningová cvičí sedm dní v týdnu hodinu a půl a říká, že se těší na dřepy a lokty na nohou. Manningův fitness kamarád? Její snoubenec Zac Britton, který od té doby, co spolu začali v červnu 2014, z 270 liber na 180 liber.

Pokud jde o dietu, Manningová vyměnila svou pizzu a čínské jídlo za šest perfektně naporcovaných jídel denně, která pravidelněpříspěvky na Instagramuspolu s obrázky cvičení.

FOTKY: Kolísání váhy celebrit: Hvězdy s neustále se měnícími těly

Přečtěte si článek

Sociální média mi pomáhají udržovat zodpovědnost, říká Manning. Když to zveřejním, tak jsem to udělal. A vždy pomáhá mít přátele, kteří jsou na cestě s vámi.