Cheryl Burke: Jak jsem se navždy vzdala jojo diety, zhubla 15 liber

• Kategorie: Tělo Celebrit

Vypadat dobře, cítit se lépe!Drew Careynení jediná sezóna 18Tanec s hvězdamisoutěžící podstoupit aztráta váhyMakeover: Jeho profesionální partner,Cheryl Burke, také slaví skutečnost, že shodila 15 liber. [Vyzkoušel jsem všechny diety, na které si vzpomenete,' říká 29letý tanečník o výšce 5 stop 4My Weekly, šest let poté, co ji internetoví trollové v roce 2008 poprvé nazvali tlustou.

Bez ohledu na to, jakou metodu hubnutí si v té době zvolila – obvykle něco omezujícího – Burke přiznává, že by shodila kila, jen aby je po chvíli znovu nabrala. Profesionální tanečnice, otrávená jo-jo dietou, loni na podzim definitivně seskočila z kolotoče a neohlédla se.

Cheryl Burke (na červeném koberci v roce 2011) řekla Us Weekly, že zhubla 15 liber. kontrolou porcí a dodržováním čisté stravy. Paul Archuleta/FilmMagic

Aby zůstala fit i mimo sezónu, zaměřila se na čisté potraviny, krájela porce – a v důsledku toho shodila 15 kilo. Cítím se silný, ona je nadšenáNás.

FOTKY: Hvězdy předvádějí své nejsexy rysy na Instagramu

Přečtěte si článek

Burke se rozhodla omezit mléčné výrobky, aby se vyhnula nadýmání a místo sladkého červeného vína popíjela tequilu a limonády s 96 kaloriemi. Mezi nové základní potraviny Burke patří řecký jogurt, který oživí její metabolismus, a bobule, které Burke sní každé čtyři hodiny, aby udržela chutě na uzdě. Během hubnutí si Burke dávala pozor, aby se nepřipravila o svá oblíbená jídla, a přesto si každý víkend dopřála jedno cheat meal – často mexické jídlo.

FOTKY: 100kalorické občerstvení

Přečtěte si článek

Další způsob, jak si Burke udržuje váhu: Často cvičí – a s kamarádem! Burke aDWTSkamenecLeah Reminiovázpevněte se v 90minutovém kruhovém tréninku pod vedením profíka Brendana Johnstona. Říká Burke o svém čase v posilovně: Tlačíme se!

DENNÍ STRAVOVACÍ PLÁN CHERYL BURKEOVÉ

Snídaně: Tanečnice začíná svůj den krůtí slaninou a vaječnými bílky. Pokud má chuť na sendvič, zabalí je – místo aby použila rohlík – aby ušetřila kalorie.

Oběd: Ke snížení tuku používá Burke ve svém Cobb salátu krůtí slaninu a žádný sýr. Obvaz dostávám na stranu, dodává. Takže tam můžu dát jen trochu.

Večeře: Zdravé jídlo – rychle! Čočku, papriku a kukuřičný salát získává od Whole Foods (čti: superfilling). Další výběr: čočková polévka.