Nejlepší nohy v Hollywoodu: Jak Taylor Swift, Beyonce, Ciara a dokonalejší jejich stonky
- Kategorie: Tělo Celebrit
Gotham/GC Images; Getty Images (2)
patnáct
Nohy to mají! Pokud jde o těla celebrit, zdá se, že jen málokterá část přitahuje více pozornosti než pár tónovaných, opálených, dlouhých, štíhlých a svalnatých nohou. A zatímco mnoho hvězd má skvělé stonky od zadečku přes stehna až po čtyřkolky až po lýtka, jsou některé, které skutečně stojí nad ostatními – díváme se na vás,Taylor Swift,BeyoncéaCiara!
Samozřejmě, že tyto dámy – a mnoho dalších, které se dostaly do našeho seznamu – mají skvělé geny (a osobní trenéry), které jim pomohou. Ale osud, rodina a finance vás mohou dostat tak daleko jen na oddělení nohou. Ženy zde tvrdě pracují, aby získaly hry, které chtějí, a jejich odhodlání se jednoznačně vyplácí.
Beyoncé je například skvěle disciplinovaná. vNávrat domů, dokument, který sledoval zpěvaččinu cestu na Coachella 2018 10 měsíců po porodu dvojčat, nastíniladietu, kterou dodržovalase připravit. Abych dosáhla svých cílů, omezuji se na žádný chléb, žádné sacharidy, žádný cukr, žádné mléčné výrobky, žádné maso, žádné ryby, žádný alkohol, řekla. Mám hlad. To vše při cvičení!
Ciara už nějakou dobu probleskuje vážnou definicí. A zatímco ona žije v Seattlu a cvičí s novým trenérem, její bývalý profesionál z LA Gunnar Peterson řeklNásv dubnu 2019, že zpěvák Thinkin Bout You cvičil pravidelné, stálé silové tréninky: hodně okruhů. Dělala také výpady s volnými závažími v různých úhlech, aby procvičila různé svaly. Vysvětlil Peterson, Pokud stojíte uprostřed ciferníku a uvažujete o výpadu na 12, 1, 2, 3, 4, 5, 6 a levou nohou, samozřejmě, že půjdete na 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6. Nabito, že? Ztěžkla by závažím.
Každá hvězda má samozřejmě svou vlastní techniku nebo dietu a kondiční režim, aby si udržela nohy ve špičkové formě. Procházejte se, abyste viděli, jak tyto krásky zvedají nohu na spodní polovinu.