Odhaleno! Tyto kroky vám mohou pomoci zhubnout 10 liber za pouhý 1 měsíc
- Kategorie: Nakupujte U Nás
Us Weekly má affiliate partnerství, takže můžeme obdržet kompenzaci za některé odkazy na produkty a služby.
Těch prvních 10 liber. Jsou děsivé, jsou vzrušující, jsou obtížné, jsou nepředvídatelné. Mluvíme o prvních 10 kilech, které shodíte během acesta na hubnutí, samozřejmě. Zhubnout 10 kilo je často prvním velkým cílem na cestě ke zdraví a kondici, a když ho dosáhnete, je to dobrý pocit.
Pokud zkusíte detoxikační čaj nebo džus, můžete rychle shodit tato kila, ale nakonec vám tyto techniky v příštích dnech a týdnech vrátí váhu. Pokud chcete provést udržitelnější změnu, potřebujete plán, který vám bude konkrétně vyhovovat. ProtoNoomexistuje!
Noom
Podívejte se!Přihlaste se k vyzkoušeníNoomdnes!
Noomje aplikacemi řízený program pro zdraví a hubnutí, který každého jednotlivého uživatele spojí s jeho vlastním zcela personalizovaným plánem, a dokonce každému nastaví vlastního specialistu na cíle, který může nabídnout individuální podporu. Zajímá vás, jaké druhy změn vám Noom pomůže provést, jakmile začnetesoud?Blog společnosti dal dohromady osm krokůzaměříte se na to, abychom vám pomohli zhubnout 10 liber za pouhý měsíc, a my vám je vyložíme!
Prvním krokem je zaznamenání vašeho jídla. To neznamená omezovat se. Místo toho můžete použítNoomaplikace, která bude sledovat vaše stravovací chování a pomůže vám sestavit smysluplný plán do budoucna – stále včetně vašich oblíbených pochoutek. To nás vede k druhému kroku, kterým je zaměřit se na všímavost. Chcete plán, díky kterému se budete cítit dobře uvnitř i navenek!
Noom
Podívejte se!Přihlaste se k vyzkoušeníNoomdnes!
Třetím krokem je konzumace různých potravin. Místo toho, abyste každý den jedli stejná vejce natvrdo a obyčejné kuře, vychutnejte si jídlo a buďte kreativní se zdravými recepty. Nevzdáte se tak brzy, pokud vás jídlo nebude tak nudit. Nalezení těchto receptů je součástí čtvrtého kroku, kterým je vytvoření plánu. To je kdeNoomovapomoc je nutností. Zbavte se stresu tím, že budete připraveni! A nezapomeň pít vodu. To je sedmý krok. Uklidněte se, pokud na to nejste zvyklí!
Šestým krokem je nalezení a začlenění činnosti, která vás baví, do vaší rutiny. Zábavná fyzická aktivita prospívá tělu i duši. Nemusí se to odehrávat v tělocvičně. A jakmile budete všichni unavení, můžete přejít ke kroku sedm, což je dostatek spánku. Může to být náročné, ale je to nutné. Spát méně než šest hodin za noc může ve skutečnosti vést k nárůstu hmotnosti!
Osmým a posledním krokem je přijmout vzestupy a pády. Hubnutí není lineární, takže je nejlepší očekávat a přijmout jakékoli překážky, abyste se mohli rychleji vrátit na trať. Některým věcem se prostě nevyhnete. A pro ty, které můžete? Noom tu bude, aby vás podpořil!
Podívejte se!Přihlaste se k vyzkoušeníNoomdnes!
Jak přestat mlsat, když se nudíte, a místo toho začít dělat pokroky
Přečtěte si článekPodívejte se na další naše nabídky a nabídky tady !
Prohlédněte si produkty pro módu, krásu a zdraví. Podívejte se také na naše dárkové průvodce.
Tento příspěvek vám přináší tým Us Weekly Shop With Us . Tým Nakupujte u nás si klade za cíl upozornit na produkty a služby, které by naše čtenáře mohly zajímat a užitečné, jako napřobličejové masky,samoopalováci,Legíny ve stylu Lululemona všechny nejlepší dárky pro každého ve vašem životě. Výběr produktů a služeb však není v žádném případě zamýšlen jako podpora ze strany časopisu Us Weekly nebo jakékoli celebrity uvedené v příspěvku.
Tým Nakupujte u nás může zdarma obdržet produkty od výrobců k testování. Kromě toho obdrží Us Weekly kompenzaci od výrobce produktů, o kterých píšeme, když kliknete na odkaz a poté zakoupíte produkt uvedený v článku. To neřídí naše rozhodnutí o tom, zda je produkt nebo služba uváděna nebo doporučena. Obchod s námi funguje nezávisle na týmu prodeje reklamy. Uvítáme vaši zpětnou vazbu na mail. Šťastné nakupování!