Přerušovaný půst, rostlinný, paleo! Celebrity prozradily, které diety jsou pro ně nejlepší
- Kategorie: Tělo Celebrit
Reese Witherspoon, Beyonce a Jessica Biel Shutterstock (3)
5
Nový rok, nový ty! Nyní, když prázdniny přišly a odešly, je čas zaměřit se na nová předsevzetí, která chcete dodržet. A pokud jí zdravě a udržuje se ve formě,Násmáte pokryto.
Hvězdy jako napřMolly Simsová,Kate Walsha více milují přerušovaný půst. (Je to skoro přesně tak, jak to zní.) Dietní trend spočívá v tom, že se po určitou dobu bez jídla a pak se stravujete normálně. Mnozí dodržují 16:8 hodinový půst – nejoblíbenější typ – který zahrnuje snězení všech kalorií za den v osmihodinovém okně a poté 16hodinový půst přes noc. Další metodou je poměr 5:2, což je stav, kdy jíte normálně pět dní a poté výrazně omezíte příjem kalorií na další dva.
Stručně řečeno, přerušovaný půst funguje,Řekla to dříve dietoložka Keri Glassman z New YorkuNás . Zde je důvod: Pro většinu lidí omezujete kalorie a do značné míry vyřazujete jídlo, které byste stejně jíst neměli.
Být na rostlinné stravě je dalším favoritem celebrit. Následovníci obvykle volí potraviny pocházející z rostlin, jako je ovoce a zelenina, stejně jako ořechy, obiloviny a další.
V dubnu 2019Kim Kardashianoznámila na Instagramu, že vyrábízásadní změnu v jejím jídelníčkudoma. Další fanoušek?Beyoncé. Zpěvačka Formation (38) dříve prozradila, že onazhubnulpopřivítání dvojčatSir a Rumi v červnu 2017 (s manželemJay-Z) tím, že se omezuji na žádný chléb, žádné sacharidy, žádný cukr, žádné mléčné výrobky, žádné maso, žádné ryby, žádný alkohol.
Paleo dieta je také velkým trendem mezi hvězdami jakoJessica BielováaMegan Fox. Tento jídelníček obvykle zahrnuje jídla, která se podobají tomu, co jeskynní lidé jedli během paleolitické éry. Namísto mléčných výrobků a sladkých sladkostí se stoupenci rozhodují pro zdravější potraviny, jako je libové maso, ryby, ovoce, zelenina a semínka.
Přejděte dolů a dozvíte se více o těchto dietách, stejně jako o dalších.