Téměř rok poté, co se vzdala cukru, spadla Sherri Shepherd 35 liber – a počítá!

Sherri Shepherd je dole celkem 35 liber

Sherri Shepard se účastní kolekce červených šatů Go Red For Women od The American Heart Association 2019, kterou představila Macy’s v Hammerstein Ballroom 7. února 2019 v New Yorku. Theo Wargo/Getty Images pro AHA

Už je to skoro rokSherri Shepherdomezte cukr ze své stravy – a od prázdnin zhubla dalších 10 kilo!

Hubnutí a proměny celebrit: obrázky před a po

Přečtěte si článek

Myslím, že už je to přes 350 dní bez cukru. Právě to změnilo můj život, zhubl jsem 35 liber, řekl ShepherdMy Weeklyvýhradně naPodstataBlack Women in Hollywood Awards v hotelu Beverly Wilshire v Beverly Hills ve čtvrtek 21. února 2019. Větší zaměření a jasnost a všechno.

V prosinci bývPohledmoderátorka na Instagramu oznámila, že shodila 25 kilo poté, co vyloučila cukr a začala držet keto dietu – vysokoproteinový a nízkosacharidový způsob stravování, který je jedním z oblíbených hollywoodských dietních trendů.

Celebrity šílené pro keto: Všechny tyto hvězdy přísahají na ketogenní dietu s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů

Přečtěte si článek
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu

Nikdy jsem nesdílel, jak moje tělo vypadá bez oblečení, ale chtěl jsem se s vámi podělit o to, jak jsem vypadal před 10 měsíci a jaký pokrok jsem udělal od dubna 2018. V březnu 2018 jsem odešel z #sugar #coldturkey a starred #keto appx červen/červenec 2018. Moje váha loni, myslím, byla 189 (příliš unavená na to, abych hledala obrázky v měřítku) a teď se pohybuji tam a zpět mezi 159-161 lbs. Můj pas byl 47 a nyní je 35 (Pán na mém seznamu přání je 29 pas … 27, pokud máte dobrou náladu), chci vás povzbudit, abyste udělali jeden krok ke svému zdraví… pak další… pak další… malé změny každý den (více vody… více spánku… cvičení… meditace… modlitba… odpuštění… méně cukru… méně sacharidů…) přináší velké #výsledky za jeden rok. Opravdu tam vysmívám své tlusté břicho, ale chci, abyste se VY cítili lépe... najděte svůj účel a překonejte strach. Moc si přeji, abyste zažili #svobodu... abyste získali zpět #radost... abyste cítili #důvěru, že dokážete dobýt svět! Když to dokážu já, dokážete to i VY! Miluji tě ️ (pro některé skvělé #keto mentory, kteří mi ohromně pomohli sledovat @blackketogirl & @keto365transformation ) #sherrishepherd #singlemom o#teamhealthy #workinghard #committoyourself #deteful #cometoofartogiveupnow #isthatanab #sugar no

Příspěvek sdílený uživatelemSherri(@sherrieshepherd) dne 22. února 2019 v 7:02 PST

Její tip, jak se dostat do keto životního stylu, je jednoduchý. Kdo bude zničen, když tu nebudete? pro koho žiješ? sdílela sNás. Pro mě jsem měl 13letého syna. A odmítám dovolit, aby moje dítě vychovávala vedlejší kočka mého bývalého manžela. to se neděje.

Smrt její vlastní matky ovlivnila rozhodnutí 51leté ženy změnit své zdraví a zhubnout. Moje máma zemřela ve 41 letech, pokračovala. Dlužím to své matce, ctít ji. Vděčím za to svému synovi, že je tady zdravý a šťastný. Stále musím vychovávat své dítě. Komik Mo'Nique jednou řekl: ‚Umřel bys pro lidi, které miluješ. Pro jaké lidi bys žil?‘

Keto, Fasting, 80/20 and more: Tyto diety pomohly hvězdám shodit velká kila

Přečtěte si článek

Shepherd dříve řeklNásvzdát se cukru bylo těžké. Když jsem poprvé začala, [podváděla], řekla v prosinci. Ale herečka, která také začala chodit do posilovny, vyvinula spoustu triků. Prozradila, že když ji láká pamlsek, hodně mluvím sama se sebou: ‚Sherri, jak se budeš cítit? Chcete mít pocit, že se už teď cítíte špatně s čímkoli, čím procházíte?‘

Když ji teď lidé hledají pro radu, říká Shepherd, doporučuje dodržovat dietu aztráta váhycestujte pomalu, aby se nenechali odradit nebo se necítili ohromeni: Říkám: „Jeden krok za krokem. Malé změny – podívejte se za rok nahoru, velké výsledky.“

Se zprávou Taylora Ferbera